Gymnasiums bästa spinning gäng :-)

Åh vad härligt det var att komma tillbaka till ett gott tisdagsgäng :-) Tack för en fantastisk insats under kvällens spinningpass! You ROCK!! 15 min raksträcka och 35 min klättring bestående av 9 delar på 4 min vardera. Lätt som en plätt ;-)

Tack, tack, tack, tack, tack...!!!

Våra stjärnor :-) John Marin, Johanna Andersson, Camilla Larsson, Monika Björn, Peggy Bengtsson, Sam Faws, Martin Brinde och Katarina Lundin

Tack alla fantastiska och goa människor som gjorde veckan i Djerba till ett varmt minne! Tack finaste Kattis (fritidsresor) och Monika (Incycle) som anordnade Djerba Golf & Wellness 2010! Tack Gymnasium för att jag fick följa med! Tack mina underbara roomies, "Viktoria" och "Shakira" för många härliga skratt! Tack Johanna och Monika för magnifika klasser och galen träningsvärk :-) Tack Peggy för minst sagt raska morgonpromenader :-) Tack John för spännande cykeltur! Tack Martin, Sam, Conny och Andreas för er manliga närvaro ;-) och tack Djerba för sol, bad, värme och kärlek :-D

För er som inte vill missa nästa träningsresa.. håll koll på Incycles hemsida!

Live från Djerba

Låter bilderna tala för sig själva.. Vi har det fantastiskt :-)

 

 

Djerba Golf & Wellness

Om några timmar sitter jag på planet tillsammans med ett gott gäng på väg till Djerba, Tunisien. Åtta dagar väntar med sol, bad, träning, god mat och massa goa människor. Det ska va gött å leva :-) 

Lugnet efter stormen..

Har haft en galen men fantastiskt rolig helg. Tur och retur till Bollnäs och konvent fredag till lördag.. träning, 4 PT kunder, photoshoot (resultat kommer inom kort), promenad och middag under söndagen för att sen däcka i soffan med min älskling. Tänk att något så enkelt kan vara så fantastiskt :-) Massor med tända ljus, en pläd, en varm famn, en påse nötter och en härlig film.. njuter av lugnet efter stormen.

BollnäsEss

Vilket fantastiskt och väl arrangerat träningskonvent Bollnäs! Tack för fantastiskt deltagande, enorm glädje och massor med värme under dagen. Strålande Anna och Björn och tusen tack alla goa funktionärer. Konventet BollnäsEss stannar varmt i hjärtat :-)

Dressed in my new Reebok..

många fina nya kläder :-)

2 klasser på schemat..

i full gång!

Andreas Åsenlund och Jennie Hammarström

 

goaste Anna Hammarström och Jag

 Fina presenter till oss instruktörer. Stort tack!

TUSEN TACK BOLLNÄSESS!!

Bollnäs here I come :-)

Då var de dags att styra min kos till Bollnäs över helgen. Här väntar Hälsinglands roligaste träningskonvent, BollnäsEss. Jag är jätte laddad och glad över att få vara en av instruktörerna och kommer att köra två spinningklasser imorgon lördag. Wake up call - en fartleksklass där du ska ta dig själv higher and higher samt Around the world - en bergsklass där du får följa med på en resa till världens olika hörn :-) Bollnäs.. prepare to sweat!!