KÄRLEK kärlek..

Tänk vad mycket lättare allt går med hjälp av kärlek :-) Har haft en sån där underbart härlig kärleksfylld dag och jag svävar på rosa små moln! Det som värmde allra mest var när 66 år gamla Tore kom fram till mig efter sitt träningspass med ett stort leende på läpparna och säger.. Linda jag älskar dig.. vet du vad jag gjorde idag.. jag orkade lyfta tyngre än vad jag någonsin gjort tidigare! 15 kg lättare, starkare, piggare och i bättre form än någonsin.. nämnde jag att han är 66 år!! Har jag sagt att jag älskar mitt jobb :-) Massor av LÖÖÖVE till er alla!!

Världens bästa jobb!

Jag har den fantastiska förmånen att få jobba med det jag brinner för mest av allt.. TRÄNING :-) Inte nog med det..!! Jag har dessutom förmånen att få jobba på THE BEST place med THE BEST people för just detta! Utan att överdriva det minsta kan jag säga att jag går med ett leende på läpparna till jobbet varje dag. På Gymnasium i Sisjön jobbar jag som personlig tränare, hälsocoach, kostrådgivare, instruktör och värd och på Incycle jobbar jag som utbildare. Min stora förhoppning är att kunna motivera och inspirera alla runt omkring mig till ett friskare, roligare och hälsosammare liv. Enjoy the movement!

A woman and here shoes..

Jag har alltid varit en "klädtjej" och inte brytt mig så mycket om skor, vilket är fruktansvärt dumt.. eller bra, beroende på hur man ser det :-) Jag har alltid tyckt.. trott att ingen ser ner på ens fötter.. så vad spelar det för roll!? Kläderna är ju hela grejen! Men.. under de senaste åren har ett intresse väckts och jag har upptäckt hur galet mycket snygga skor det finns. Visst, kläder i all ära.. men skorna gör ju hela outfiten komplett! Så idag har jag varit och shoppat ett par nya snygga till samlingen :-) I love :-D

Hoppar mig fram :-)

Har du någon gång reflekterat över vad ett litet hopp kan göra..? Att få lämna marken.. svävande, flygande eller famlande och vara helt utan kontroll för bara ett litet ögonblick! Skrämmande, spännande eller kanske utmanande :-) Själv blir jag otroligt glad och jag kan verkligen känna hur hela min kropp fylls av energi! Så numera hoppar jag överallt.. på yoga (tack Monika för hoppsvitchar i morse), på kettlebell (hoppswingar), på gymmet ( upphopp, nerhopp, utfallshopp, grodhopp..), på jobbet (glädjehopp) och på fritiden (upp, ner, fram och tillbaka) :-) Varför inte förena nytta med nöje och hoppa lite mer! Try, i´ts fun!!

Tisdagar med Desperate Houswives

Tisdagar är min kväll i veckan när jag lägger mig raklång i soffan för att se mitt favorit tv program.. Desperate Housewives :-) Det är så underbart att se hur mycket som kan hända samma personer! På en timme hinner lika mycket hända som under min hela livstid.. om ens det ;-) Love, love, love the unreal och njuter av varje sekund!

Känner mig som superwoman

Hade ett så grymt träningspass igår :-) Jag var med på en 60 minuter spinning och jag kände mig som superwoman :-) Vad fantastiskt det är att känna att man orkar hur mycket som helst! Benen kändes såå lätta trots att jag ökade, ökade och ökade. Så dagsformen är otroligt avgörande för hur ett träningspass blir. För mig som tränar så mycket, är det otroligt viktigt med rätt återhämtning. Under de närmsta dagarna har jag haft möjlighet att ta sovmorgon, jag har ätit jätte bra och jag har haft en vilodag från träning då jag bara var ute och promenerade istället. Alla dessa faktorer är jätte viktiga för mig och får jag in det.. så kommer jag ut starkare än någonsin :-D

Årets första..

Mmm.. idag blev det premiär för årets första mjukglass :-)

Äntligen dags..

Jag bara älskar ett par snygga glajjer :-) En sån "liten" detalj som är så rätt och kan sitta som pricken över iet. Förra sommaren blev det tre nya och det återstår att se hur många det blir i år :-) Det går nämligen aldrig att ha för många! Så nu när sommaren är här (vågar jag säga så..) så är jag lycklig lycklig lycklig över att äntligen få låta dessa vackra attiraljer tas ur sina fodral och se solen!

Kosttillskott..

Jag föredrar att äta "riktig" mat och är egentligen inte så mycket för kosttillskott. Genom att äta varierat och allsidigt får jag förhoppningsvis i mig allt jag behöver. Däremot har jag upptäckt att jag kan förbättra mina resultat och mitt välmående med hjälp av två tillskott. Till min dagliga kost kompletterar jag med Omega-3 Forte från Pharbio och MSM - MetylSulfonylMetan från ion silver. Omega-3 ger mig bland annat ett antiinflammatoriskt skydd, höjer min metabolism, ökar insulinkänsligheten, bättre hår, hud, naglar.. och ja välmående :-) MSM hjälper till att bygga upp bland annat brosk, senor, hjärna, muskler, bindväv, skelett, hår, hud och naglar.. och ja.. ännu mer välmående :-D

Tjillevippen..

Jag är, har alltid varit och kommer alltid att vara en gottegris :-) Nu när jag var hemma i Östersund över helgen tittade vi in på mitt favoritcafé, Törners.. och vad hittade jag där.. om inte enTjillevippen! Detta bakverk bestående av en stor marängboll innehållande grädde och vaniljcreme, täckt med grädde, cacao och choklad var det absolut godaste jag visste som barn. Har inte sett denna skönhet på flera år och kunde självklart inte motstå frestelsen när den kallade på mig genom disken :-) Mmmm.. gamla goda minnen :-)

Jag njuter av lugnet i de norrländska skogarna

15 mil norr om Östersund ligger Hoting. Ett litet, litet samhälle mitt i de norrländska skogarna där du inte kan göra annat än att känna lugnet. Så under dessa två dagar hos mormor har vi tagit ca tre långpromenader per dag, ätit, fikat, spelat massor med sällskapsspel, ätit och fikat lite till, solat ute i ett fantastiskt väder, shoppat på Konsum och på den lokala klädbutiken innan det var dags att äta och fika lite mer :-) Det är fantastiskt mysigt att få komma till mormor och få känna sig som "barn" igen. Att få krypa upp i soffan med en tidning och få sina favoritkakor serverade, som är bakade just för mig :-) Det är så härligt med denna kontrast då jag alltid har 100 järn i elden och sällan.. eller aldrig stannar upp. Tänk att Livets goda är så enkelt.. det handlar bara om att njuta av tiden tillsammans med sina nära och kära!

Grilla..

Ett måste när jag kommer hem till Östersund och det absolut godaste som finns på denna jord är pappas grillat :-) Vädret gjorde mig lite orolig under dagen, men ganska snart inser jag att regn och rusk är inget som stoppar en Jonsson. Kyckling, kött, lax, chorizo, majs, lök, paprika, champinjoner och tomater blev en perfekt kombination på tallriken. En klick tzatziki, ett gott glas rött och måltiden var komplett! Fantastisk kväll med en fantastisk familj.

Roadrip Göteborg - Östersund

80 mil on the road och äntligen hemma i Östersund. Gott sällskap, grym musik, god mat i kylbagen, massor med Loka och en hel del godsaker så är det riktigt mysigt att vara ute på vägen :-)

Älska Converse..

Jag kan inte bli annat än lycklig varje gång jag får stoppa fötterna i mina nya Converse :-) LOVE LOVE LOVE!!

Varför inte fira att det är måndag..

Om man tänker efter så kan du och jag alltid välja hur din vecka, din dag eller din närmsta timme blir! Självklart kan det alltid hända saker som vi inte kan styra över men oftast kan du faktiskt göra ett val. Så tänk dig följande.. Du har sovit dåligt.. vaknar till oljudet av väckarklockan och att regnet smattrar mot rutan.. du vet att du har en tuff dag framför dig, massor med "tråkiga" möten och du kommer att behöva hålla ett högt tempo hela dagen för att hinna med allt du måste! Du kliver upp ur sängen och sparkar tån rakt in i tröskeln på väg till badrummet.. väl inne i badrummet får du en glimt av dig själv i spegeln.. likblek, påsar under ögonen och håret står åt alla håll.. Frukost.. mmm.. piggar alltid upp, tills du upptäcker att mjölken är slut.. du måste ha mjölk i kaffet!! Hur blir din dag om du låter morgonen spegla ditt beteende? Du muttrar till dem du möter och spottar och fräser åt dina medarbetare.. vilket du skulle kunna göra på grund av att du haft en rent ut sagt skit morgon! Hur blir de runtomkring dig påverkade? Om de haft en riktigt bra start på sin dag så har du förmodligen snart dragit in dem i ditt spår och ni kommer alla snart att spotta och fräsa.. Så vad händer istället om du går fram till din spegelbild och säger Hallå snygging :-) Att du tar morgonen med en klackspark och tänker att ja.. det kan inte bli sämre iallafall! Att du går ut från din dörr och möter människorna runt dig med ett leende på läpparna.. vad händer.. du får leenden tillbaka och kanske har du vänt din skit dag till att bli den bästa dagen någonsin!? Kanske :-D Idag valde jag att fira att det är måndag! Sovmorgon följt av ett hot yoga pass och en underbar lång frukost på Ethels i Linné Mmmm!!! Njut av dagen och gör kloka val!

God middag avslutar helgen

Efter en lång men fantastiskt trevlig helg på jobbet avslutade jag söndagskvällen med en god middag. En god sallad med ja.. sallad :-) rödkål, physallis, avocado, gurka, vitlöksrostade rotsaker (morot och palsternacka) samt ugnsstekt laxfilé, pressad lime, olivolja, flingsalt och svartpeppar. Mmm :-) Då var jag redo för en ny vecka!

Vantarna av.. ett säkert vårtecken!!

Eftersom jag fryser om händerna i princip året runt finns mina vantar alltid med i väskan ända in i juni. Så jag är riktigt glad över att kunna berätta att idag var den första gången (sedan förra sommaren) som jag fick ta av mig mina vantar under långpromenaden i eftermiddags :-D Det blev helt enkelt för varmt! Så mina vänner.. VÅREN ÄR ÄNTLIGEN HÄR!

Gillar du som jag att äta ute?

För tre veckor sedan hade jag inte en tanke på att starta en blogg.. och nu har jag helt plötsligt två :-) Slår nämligen upp portarna för min nya blogg för dig som gillar att Äta ute i Göteborg. Det är helt enkelt så att ett av livets absolut "godaste" för mig är att få njuta av en uppdukat frukost på ett mysigt café, ta en lååånglunch med en väninna, äta en god romantisk middag med min älskling eller frossa med hela gänget på en söndagsbrunch. Så det blir ett antal besök på olika restauranger och caféer genom åren. Vad kan då vara bättre än att dela med mig av min erfarenhet så att du kan få en fantastisk upplevelse och slippa nitlotterna. Hoppas att det smakar!

Lycklig spinninginstruktör

Jag har förmånen att få jobba med det jag älskar mest av allt :-) Träning!! Som personlig tränare, instruktör och hälsocoach på GYMNASIUM i Sisjön får jag inspireras varje dag. Idag var inget undantag då jag fick avsluta min arbetsdag med en helt grym spinningklass. Det är så häftigt att se och känna DET på en klass! Att min tanke och känsla går fram.. att deltagarnas pulsslag höjs och sänks tillsammans som ett team.. att de vill och vågar lite utöver det vanliga och att jag hör och ser hur de kämpar in i det sista.. That´s MAGIC :-D Så till alla mina kämpare ikväll, tack för en fantastisk avslutning på tisdagen!

Att ta dagen som den kommer

Har haft en sån där helt underbar helg! Vet inte om jag börjar bli gammal.. men jag kan verkligen uppskatta att inte göra någonting, att inte ha några planer utan bara ta dagen som den kommer. Det händer kanske en gång var tredje månad.. men åh så nice det är! Så denna helg bestod av sovmorgnar, många och långa promenader, lunch ute, fika ute, middag ute, träning och kalas :-D En helg helt i min smak!

Då var nästa resa bokad..

Den 16 augusti åker jag och min sambo till USA på roadtrip! Ska bli helt underbart!! Åh vad jag längtar!! Vi startar i New York för att sen fortsätta till San Francisco, San Simeon, LA, San Diego, Scottsdale, Grand Canyon, Las vegas och avslutningsvis i Chicago. Det är så härligt att ha något att se fram emot, något att längta efter! Jag älskar tiden innan en resa med all planering och alla drömmar :-)

Trevligt med middag hemma

Vi hade middag hemma igår vilket var såå trevligt! Vi var tre par som träffades för att fira Valborg med god mat och dryck. Vi startade med champagne och färska jordgubbar. Till förrätt blev det gratinerad chevreost med honung, rostade pinjenötter och ruccola och ett fantastiskt gott vitt vin. Till varmrätt serverade vi Vilttimbal gjord på älgfärs, med rödvinssås, ugnsrostade rotsaker, en blandad sallad med physallis, tranbär, valnötter och olivolja och ett gott rött vin. Till sist det viktigaste av allt.. dessert som blev en vaniljpannacotta med passionsfrukt och whiskey till grabbarna och ett lätt mousserande dessertvin till oss tjejer. Upptäckte att jag fortfarande var mätt då jag vaknade i morse :-) Inte konstigt!! En liten iakttagelse efter all disk.. 39 glas.. till 6 personer! 39 glas.. det innebär att vi druckit ur 6,5 glas per person :-)