Ett fantastiskt hjälpmedel för mig att hålla alt toppa formen är att föra kost- och träningsdagbok. Helt plötsligt får jag svart på vitt vad det är jag stoppar i munnen och hur ofta, samt hur träningen ser ut och.. om kosthållning och träning stämmer överens! Jag kommer från och med denna vecka att lägga upp min kost och träningsdagbok här på bloggen så att du kan följa mig vecka för vecka. Kanske kan du få något tips på måltider eller träning som kan göra att du tar dig ett steg närmre ditt mål :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar