Hade ett så grymt träningspass igår :-) Jag var med på en 60 minuter spinning och jag kände mig som superwoman :-) Vad fantastiskt det är att känna att man orkar hur mycket som helst! Benen kändes såå lätta trots att jag ökade, ökade och ökade. Så dagsformen är otroligt avgörande för hur ett träningspass blir. För mig som tränar så mycket, är det otroligt viktigt med rätt återhämtning. Under de närmsta dagarna har jag haft möjlighet att ta sovmorgon, jag har ätit jätte bra och jag har haft en vilodag från träning då jag bara var ute och promenerade istället. Alla dessa faktorer är jätte viktiga för mig och får jag in det.. så kommer jag ut starkare än någonsin :-D
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar