Idag blev det ett grymt härligt och effektivt träningspass med kettlebell. Det behövs inte mer än 30 minuter för att krypa ut från gymmet :-) Jag jobbar med 12 kg och övningarna idag blev swingar (både korta explosiva samt mer kraftfulla ovan huvudet), press, snatch, clean, windmill, halv get up, och twistar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar